Razões para dormir e despertar cedo

maio 31, 2010

Das 21- 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo. Das 23 – 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo. De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas. Manhã 05:00- 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino. Durante a Manhã de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 . O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer. Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desinto-xicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.
CUIDA DA TUA SAÚDE

Viva a vida com limites!

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Anos 60 – Vamos relembrar? – parte 1

maio 29, 2010


Padre Marcelo Rossi e Mauricio Manieri – Basta querer

maio 29, 2010

Ser criança

maio 27, 2010

Não deixe que morra em você a criança.
Que vê a vida com olhos de sonhos, onde brilha a esperança e a felicidade.Que se encanta com cada descoberta, pois o mundo é um mundo de coisas a descobrQue é verdadeira em seus gestos e açõesQue não teme em ser ridícula ou fazer feio, apenas age com naturalidade.Que viaja na imaginação, com companheiros irreais e tão reaisQue consegue conversar consigo mesma, falar de seus sonhos e seus medosQue vibra de alegria por cada vitória alcançada, mesmo que pareça pequena diante de tudo que tem por conquistar.Que deseja ser grande e ser tanta coisaQue às vezes parece tão distante de si, mas não importa, pois o ser começa em desejar serQue ao sentir-se carente, aconchega-se no colo de alguém sem receio de não poder retribuir.Que se sente protegido por se amado. E ama, sem medo de não ser correspondido.Que não age com preconceito diante do diferente, pois ser diferente não é ser mais nem menos, apenas diferente.Que age com naturalidade diante da morte, pois a vida não é mais do que uma parte do caminho.Que sorri e chora quando tem vontade, pois as emoções são para ser vividas e compartilhadas.Ser adulto também é manter-se criança.


Programa Piracicaba Agora

maio 26, 2010

Nosso programa na TV Beira Rio vai ao ar de segunda à sexta, das 17:30s 18:30 h, e aos sábados às 18 h.  Conto com sua audiência. Voce pode assistir também pelo site www.tvbeirario.com.br.

Assista a um trecho de um programa passado.


Receita de Massa Folhada

maio 25, 2010

Sinta-se uma pessoa viva

maio 24, 2010

Ao longo da vida, vamos descobrindo aos poucos, pequenas coisas que nos dão certo prazer – mas, talvez, “prazer” não seja a palavra mais adequada… Afinal, são coisas que, além do prazer, nos fazem sentir que somos uma pessoa viva. Por exemplo: quando alguém atinge alguma conquista – como um carro novo. Você já notou como essa pessoa o dirige no primeiro dia com ele nas mãos? É de maneira diferente, curtindo em profundidade aquele momento; um momento que faz com que a pessoa se sinta especial… Um momento que parece fazer com que aquela pessoa fique mais viva do que nunca. É isso! Parecer uma pessoa mais viva do que nunca, sentir-se uma pessoa viva… Isso só é possível quando encontramos momentos mágicos que podem estar ao nosso alcance. E esses momentos não precisam ser, necessariamente, a aquisição de um desejo material. Pode ser um simples elogio recebido, uma frase dita na hora certa, ou até mesmo a chegada mais rápida do elevador naquele momento em que você estava com muita pressa. Por isso, preste muita atenção a tudo de bom que acontece com você e festeje, porque aquele é o seu momento especial. E mais: relacione todas as coisas que despertam em você aquela sensação de “me sinto tão bem fazendo isso…” , e depois, faça essas coisas! Você pode, você deve, você precisa. Afinal de contas, você merece se sentir uma pessoa viva, pois é para isso que estamos aqui: para viver e nos sentirmos vivos!

César Romão, no livro “Tudo vai dar certo”